МЕТОД
Ильина
Вам это по силам — выйти на новый уровень благодаря работе над телом и мышлением
Интенсив оптимизации образа жизни по методу Ильи Ильина
Стоимость участия: 99900 94900 ₸
6
недель
18
тренировок
6
вебинаров
Поддержка от коучей,
диетолога и психолога
Комплексный подход
к телу и мышлению
Отслеживание
прогресса
21 день
Мы не даем пустых обещаний о получении идеально подтянутого тела за 3 недели. В течение 6 недель под руководством опытных коучей, нутрициолога и психолога вы приведете свои мысли и своё тело в более комфортное для вас состояние — сможете похудеть или набрать мышечную массу, избавиться от неконструктивных привычек и в целом улучшить здоровье. После нашего курса вы сможете проще достигать своих целей, какие бы они ни были.
для развития привычки
— миф
Мы верим, что для налаживания образа жизни необходима регулярность и поддержка профессионалов. Именно поэтому программа курса рассчитана на 6 продуктивных недель работы над телом и мышлением. За это время ваш организм приспособится к активному ритму жизни, а в дальнейшем вы сможете продолжать работать самостоятельно.
Система планирования и достижения целей
Один из основных инструментов, которым мы будем пользоваться. Научимся расставлять приоритеты, разобьем финальную цель на несколько и будем регулярно их достигать благодаря поддержке экспертов и комьюнити.
Система питания
Используем проверенную методику сбалансированного питания с учетом дефицита или профицита калорий в зависимости от цели — похудеть или набрать вес. Разберем, что может влиять на наше самочувствие.
Система тренировок
Добавим физической активности с полным циклом тренировок: функциональных, фулбади, растяжек и аэробных. Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки, которые подберем индивидуально для каждого.
Система адаптации в условиях стресса
Пополним внутренний ресурс и энергию благодаря заботе о теле и разуме — физической активности, методам релаксации и восстановления, обучению новому и общению с успешными людьми.
Система психологического комфорта
Будем безболезненно внедрять полезные привычки и навыки, чтобы избежать срывов и адаптироваться к новому, более гармоничному образу жизни. Вы сможете проще достигать свои цели во всех сферах.
Комьюнити и командная работа
Вместе с командой экспертов в области психологии, нутрициологии и фитнеса будем отслеживать ваш прогресс и делиться впечатлениями о преображении, поддерживать друг друга в чате.
ИЛЬЯ ИЛЬИН
PhD по физической культуре и спорту
Заслуженный тренер РК
Студент AlmaU по профилю MBA

Познакомьтесь с основателем нашей академии — выдающимся казахстанским тяжелоатлетом и вдохновляющим лидером. Илья стал известен благодаря своим многочисленным победам на Чемпионатах мира и Азии. Став двукратным олимпийским чемпионом, Илья достиг вершин спортивного и тренерского мастерства. Уже более 10 лет он развивается как наставник и предприниматель, а также передает свой опыт и знания для улучшения образа жизни тысяч людей.
Академия оптимизации образа жизни ***
Академия оптимизации образа жизни ***
Почему стоит выбрать именно нас?
  • Поддержка от
    7 специалистов
    опытных тренеров, реабилитолога, психолога и нутрициолога
    01
  • Комплексный подход
    тренировки, постановка целей,
    питание и тайм-менеджмент
    02
  • Обратная связь
    отслеживайте свой прогресс вместе с тренерами и вашим новым комьюнити
    03
Программа курса
6 вебинаров
Вдохновляющие лекции
и тренировки для достижения личных целей
Уникальные тренинги с коучем, психологом, бизнес-тренером и Олимпийским чемпионом
Что вас ждет?
18 тренировок
Упражнения на все группы мышц (начальный и средний уровни) + стретчинг
Получите все это вместе с полной поддержкой профессионалов на протяжении всего курса.

Стоимость участия: 99 900 94900₸
6 недель
Расписание курса
сб
подготовка
вс
Добавление в чат, 19:00 вводный вебинар с Ильёй Ильиным и командой
Выходной
Полное расписание по свайпу
1 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
вс
Кардио-тренировка, 20:00 вебинар с психологом
Восстановление, 20:00 чат с Олимпийским чемпионом
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Стретчинг
Отдых, подведение итогов недели
2 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
вс
Кардио-тренировка, 20:00 вебинар с коучем
Восстановление, 20:00 чат с фитнес-тренером
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Стретчинг
Отдых, подведение итогов недели
3 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
вс
Кардио, 20:00 вебинар с Олимпийским чемпионом
Восстановление, 20:00 чат с коучем
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Стретчинг, встреча в Астане
Отдых, подведение итогов недели
4 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
вс
Кардио-тренировка, 20:00 вебинар с бизнес-тренером
Восстановление, 20:00 чат с психологом
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Стретчинг
Отдых, подведение итогов недели
5 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
вс
Кардио-тренировка, 20:00 вебинар с фитнес-тренером
Восстановление, 20:00 чат с бизнес-тренером
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Стретчинг
Отдых, подведение итогов недели
6 неделя
пн
вт
ср
Постановка целей на неделю, тренировка фуллбади
чт
пт
сб
Кардио-тренировка, 20:00 вебинар с командой проекта
Восстановление, 20:00 чат с диетологом
Функциональная тренировка
Тренировка фуллбади, пятничный челлендж
Выпускной, награждение лучших участников
Стоимость участия: 99 900 94900₸
Команда
успешно передают свои знания
участникам академии
Мастер спорта по лыжным гонкам. Многократная победительница РК. Высшее спортивное образование, Магистр по реабилитации.
Анастасия Чернова
Эксперт по фитнесу
Бизнес тренер международного класса.
Говорит на 8 языках, запустил более 130 бизнесов. Наставник предпринимателей и бизнес аналитик.
Медер Аматов
Эксперт по финансам
Мастер спорта международного класса. Вице-чемпион и рекордсмен Европы. Магистр спорта, психологическое образование.
Виктор Гетц
Эксперт по фитнесу
Гипнокоуч, энергокоуч, регрессолог.
Коучинг для спортсменов и начинающих
Вера Садыкова
Эксперт по психологии
Выступающий атлет по пауэрлифтингу. КМС по становой тяге федерации WPC, серебряный призер турнира WPC 2022 года.
Талгат Загипаров
Комьюнити менеджер
Специалист по восстановлению после травм и операций на суставах, при боли в позвоночнике, профилактике травм.
Кирилл Пылыпив
Спортивный врач
Для кого этот курс
Если вам это откликается,
наш курс для вас
  • -1-
    Предприниматели
    Бизнес требует немало отдачи, времени и нервов. На курсе вы приобретете новые силы и стрессоустойчивость.
  • -2-
    Карьеристы
    Плотный график работы вносит коррективы в ваше физическое и моральное состояние. С нами вы сможете наладить образ жизни и улучшить общее самочувствие.
  • -3-
    Энтузиасты
    Активные и амбициозные люди также нуждаются в перезагрузке. Оптимизируйте свою рутину для новых свершений.
Перезагрузи свою
рутину за 6 недель
Заполните форму и мы свяжемся с вами уже сегодня
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь передать свои данные в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Что о нас говорят?
Нурлыхан Нуритден
После вступления в Академию я обнаружил исключительные ресурсы для своего развития. Зал, оборудованный по последнему слову техники для самосовершенствования, интерактивные занятия, направленные на обмен ценными знаниями (например, упражнения для развития гибкости), предоставили мне неоценимые инструменты для прогресса. Профессиональные тренеры, учитывающие индивидуальные особенности, предоставляют передовые программы тренировок и бережно следят за нашим здоровьем. Эти сфокусированные возможности оказали огромное влияние на мое спортивное развитие и стали ключевым фактором в моем прогрессе.
Айдархан Абильмажинов
Занимаюсь спортом около 10 лет. Раньше я всегда наблюдал за тяжелоатлетами и восхищался грациозностью и красотой исполнения рывка и толчка. Всегда хотел попробовать, но в суете будних дней и темпом жизни не видел такой возможности. И вот оно - наш олимпийский чемпион и гордость Казахстана открыл академию. И мое первое знакомство с тяжелой атлетикой произошло в «Академии Ильи Ильина». Тренироваться под руководством Ильи одно удовольствие. Тренер, помимо того, что отрабатывает с нами основные упражнения, полностью ведет и следит за нашим состоянием.  « Академия Ильи Ильина» это не только про тяжелую атлетику, это про баланс души, разума и тела.
Всегда энергичный, жизнерадостный и позитивный настрой тренера заряжает энергией и помогает мне и в спорте и в работе достичь высоких результатов.
Еркин Кадырбеков
В академию пришёл в марте, за это время многое узнал в плане тренировок и питания. При соблюдении всех установок Ильи и диетолога Анастасии примерно за два, три месяца скинул 7-8 кг. Но самое главное, в академии Ильи я понял что тренировки могут быть интересными, разнообразными и приносить позитив и радость. На все тренировки с Ильей я прихожу с удовольствием, как на праздник, как бы рано они не проходили. Также в академии я познакомился с интересными людьми. Особенно хотел отметить Ларису, очень классный, позитивный человек и настоящий мотиватор. Так что рекомендую всем попробовать новый подход к тренировкам, главное огромное желание и соблюдение всех рекомендаций нашего чемпиона.
+77019531465
admin@life-fitness-astana.kz